通信制高校・通信制大学の新たな学びの場、BASE梅田です！

今日のポジティブ・思考術クエストではフォーカシングを行いました。

感情が動く時、頭や心が反応する以外にも、からだも反応しています。
その反応を色で表現してみよう！ということで、みんなで色塗り✍

自分の気持ちをいつでも言葉にできるわけじゃないよね。
「今の気持ちは？」って聞かれてもうまく伝えられないこともあったり。

そんな時は、自分のからだの感じはどんな色をしているかな？と、からだに問いかけてみるのも方法の一つです。

指先が冷たくなったり、頭が熱くなったり。
冷たい時なら何色かな？熱い時は何色だろう？

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